Start Change

¡Empiece a cambiar hoy!

Start Change es una aplicación que te ayuda a lograr resoluciones a la primera y mantenerlas de por vida. Start Change lo mantiene comprometido, motivado, enfocado y lo ayuda a superar los obstáculos en el camino hacia el éxito.

¿Por qué empezar a cambiar?

• ¡Experiencia colaborativa y cautivadora! Compite. Colaborar. Logre sus metas con su familia y amigos. Ponte a prueba con logros, felicitaciones, juegos y sorpresas.

• ¡Consiga su objetivo más rápido! Aproveche la ciencia detrás del cambio de comportamiento exitoso a su favor.

• ¡Persiste y prevalece! Construye y mantén el progreso, incluso cuando flaqueas. ¡No rendirse nunca!

• ¡Usted tiene el control! Seleccione su resolución y elija las herramientas, los recursos y la asistencia que ofrece Start Change para lograr sus objetivos.

Funciones que le ayudarán a alcanzar sus objetivos

• Visualización del progreso: las instantáneas de datos fáciles de digerir resaltan su progreso y brindan una ruta visual clara hacia su objetivo final.

• Smart Assist: Start Change aprovecha los datos proporcionados por su dispositivo, como los pasos y la ubicación, para registrar automáticamente su actividad

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. Reciba notificaciones en el momento adecuado con el aviso adecuado según la lógica que mejor se adapte a sus necesidades.

• Logros y celebraciones: Desbloquea logros, gana felicitaciones, celebra el momento y comparte la alegría con tus amigos.

• Ayuda instantánea: si tiene un fuerte impulso, hay ayuda inmediata disponible para que usted se mantenga enfocado en su objetivo. Los divertidos juegos y acertijos envolventes te ayudarán a distraerte de las tentaciones y lograr tu objetivo.

• Resolutions Plus: las lecciones que Start Change aprende de una resolución se transfiere a la siguiente, creando un camino eficiente y eficaz hacia una nueva persona mejorada.

• Iniciar comunidad de cambio: ¡No estás solo! Forme sus propios grupos o únase a los existentes para recibir aliento, consejos o una pequeña competencia amistosa.

Resoluciones admitidas

* indica los 10 mejores

Haga más ejercicio

* Desarrolla fuerza con pesas

* Haga ejercicio en casa con regularidad

- Hacer ejercicio en el gimnasio con regularidad

* Hacer ejercicio regularmente

- Practica yoga con regularidad

- Supere el objetivo de pasos diarios

- Nadar con regularidad

- Utilice la elíptica con regularidad

- Utilice la bicicleta estática con regularidad

- Utilice la cinta de correr con regularidad

* Caminar / correr regularmente afuera

Elija alimentos y bebidas saludables

- Reducir el consumo de alcohol

- Reducir el café

- Reducir las bebidas azucaradas

* Beber agua con regularidad

- Desayuna todas las mañanas

- Come más frutas y verduras

Practique una buena higiene (¡NUEVO!)

> Lavarse las manos con regularidad + Puntuación de prevención

- Use hilo dental con regularidad

Deje de fumar

- Reducir el consumo de tabaco

* Dejar de fumar

Mantén la calma

* Medita con regularidad

* Practica la respiración profunda

Sea amable

- Llame a sus padres / seres queridos con regularidad

- Acto diario de bondad

Aprenda algo

* Lee mas

* Tome cursos en línea

Acerca de nosotros

LifeON24 le ofrece Start Change. Somos un equipo de ingenieros de software, diseñadores de UX, redactores de contenido, científicos del comportamiento y profesionales médicos consumados e inspirados. Start Change es nuestro primer producto. Agregaremos nuevas funciones, resoluciones y soporte en función de los comentarios. Con Start Change, nuestro objetivo es ayudarlo a lograr sus propósitos a la primera y mantenerlos.

Visítenos en el sitio web https://www.startchange.life/

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¡Alcanza tus propósitos la primera vez! ¡Descarga Start Change hoy!

Start Change es gratuito y no contiene anuncios.

! Start Change requiere la verificación de un número de teléfono móvil activo para crear una cuenta. Sin embargo, NO es necesario crear una cuenta para la mayoría de las funciones de la aplicación.

# Para mostrar sus caminatas y carreras en un mapa para las resoluciones "Superar el objetivo de pasos diarios" y "Caminar / correr regularmente afuera", se requiere permiso de ubicación en segundo plano.